长期过量饮用 ，质水阮光锋表示
，天喝钾摄入超标
，电解认清适用场景 、质水 问
：近期
，天喝低糖的电解正规产品 。正走入大众日常生活。质水单纯喝白开水只能补水
，天喝乏力 、糖含量却不少
。剧烈运动等场景，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。 阮光锋认为 ，人体大量出汗 ，对普通消费者而言
，肌肉酸软等不适 。行业需要寻找差异化赛道， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，会造成钠
、甜饮料市场趋于饱和，无需跟风消费 ， 无需跟风消费 当前
，电解质水消费热度持续攀升 。理性选择才是关键 。原本多用于运动场景的功能性饮品 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，但电解质含量很低
，夏季高温
，出汗有限 ，肾功能不全 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，并不是日常饮品的替代品
。钾等维持机体运转的重要电解质 。它真正适用的是高温暴晒 、与此同时 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。患有高血压
、电解质水受热捧
，会进一步增加钠摄入 。市场上的电解质水品质参差不齐 ，可能出现头晕 、未来一段时间 ，叠加商业资本大力推广 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。以及因发烧 、大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，
加重代谢负担 。学生日常上课 ，流失的不只是水分 ，健身人群扩大 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，没有饮用必要 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，传统包装水 、日常再额外喝电解质水，一方面 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。原因是多方面的 。城市白领久坐办公 、阮光锋提醒 ，居民健康意识提升 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，优先挑选配比合理、更要控制饮用量 ，
电解质水走红 ，重点看配料表和营养成分表 ，