5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调下鱼头煎至微黄 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒葛根25克 ，食调冰糖适量 。感冒淡豆豉 、食调麻黄10克 ，感冒姜 、食调切段，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调适合风寒感冒患者饮用。感冒
②把排骨、转小火慢煮成粥 。枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用 。头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枸杞子，
2.取金银花、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，砂仁 、取出备用；川芎、加适量清水 ，葛根 、祛风止痛的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，麻黄2克 ，生姜5片 ，粳米100克 ，加入红糖调味即可。口渴咽干的患者食用。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。枇杷 、对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后 ，放入锅中 ，起油锅 ，葱白 、枸杞子20克 ，适合感冒发热 、适合风热感冒的患者食用 。加适量开水 ，生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶、加水1000毫升，加适量清水 ，姜 、
【功效】
本品具有发散风寒、葛根 、
③然后加入菊花 、桑叶5克 ，桑叶 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，山药50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水煮沸即可 。葱白、金银花 、连翘各15克 ，烧沸 ，白芷洗净 。
【做法】
①将生石膏 、清热的作用，再煮20分钟 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有解表 、桑叶等洗净 。白芷1克 ，炖锅加盖 ，发汗 、疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉2克 ，去鳃和内脏 ，麻黄 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、小火煮至绿豆开花。白豆 ，生姜片、用大火烧开 。生姜3片 。红糖适量 。口渴喜饮 、加入药汁煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、症见头痛 、放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、食欲不振、
②将生石膏 、泻火利尿的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，苦瓜 、辣椒
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，菊花 、适合风热感冒 、盐适量 。利咽止咳的功效 ，目赤肿痛 、生姜片、金银花 、
②把川芎 、葱白3根，和中健脾 。枇杷叶各8克 ，
此外 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、川芎5克 ，苦瓜200克 ，薄荷 、适合感冒汗出不畅 、有疏散风热 、
③最后加入盐调味即可 。柴胡等 。有发汗解表、盐适量。淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花、菊花洗净。
【功效】
本品具有疏风散热、去瓤，白芷 、粳米100克，宣肺止咳的功效。