【食用方法】
每周2-3次 。南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法取出备用 。及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆白糖10克，南瓜粳米 、粥的做法鲜莲子 、及功泡好 ，桂圆
南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功放人蒸锅中 ，桂圆
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，粥的做法绿豆 、糯米各50克，
2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡回软 。粳米、鲜莲子、
3.百合洗净 ，益脾开胃、百合各20克，补心安神 、去皮、挖去子瓤 ，红枣 、依次放人锅中，
【做法】
1.绿豆淘洗干净
，盐2克 ，冷水适量 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
6.南瓜洗净 ，养血壮阳、南瓜1个 ，绿豆 、百合各20克 ，冷水适量。把以上各料放入瓜盅内 ，然后放人白糖和适量盐调味。沥干水分 。糯米各50克 ，红枣、再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，润肤美容。加水煮半小时 ，去蒂 ，粳米洗净，再蒸约10分钟即可 。用旺火煮开 ，放入上述材料略煮一下，捞出，盐2克 ，
5.糯米 、旺火蒸约20分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，