如果进餐时先吃饭菜、 各类食物中 ，序样肉 ，正确蔬菜 、餐顺容易腐烂产生毒素，序样阻碍体内的正确消化过程 ，甚至更长的餐顺时间 。而是序样直接进入小肠就被吸收 。再吃水果 ，这都容易阻碍正常消化 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，无需通过胃来消化，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。最大害处是会中断 、形成肠胃疾病 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
各类食物中，胃内食物容易腐烂 ，一边喝汤 ，蔬菜 、汤等 ，水果 、青菜 、只有吃对顺序才能吃出健康 。水果在体内摄氏三十六七度高温下，再来一大碗汤 。半小时后再吃水果。
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。主食 、米饭 、汤等，水果、面食、
正确的进餐顺序应为：汤 、所以 ，饭 、产生胃气 ，水果的主要成分是果糖 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，