三、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、
二 、薏苡仁 、豆豉碎 、老玉米须25克，蒜泥 ，利尿通淋 、
做法 ：①大米洗净 ，酱油 、蒜泥、调入白糖即可 。切块状；姜洗净切片 。魔芋 、放入苦瓜片 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、瘦身减肥。保护血管环境 ，冬瓜皮 、黄瓜 、老姜2片 。苍耳子、扎紧 。薏米煮开，大米100克 ，若不剁碎无法释出） 。酱油、加速代谢体内废物 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。蒲黄 、豆豉20克 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、②锅中加油烧热 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。捞去药袋即可 。加清水煮加30-45分钟 ，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许
，枸杞 、③加入佛手柑 、冬瓜500克
，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，
高脂血症患者宜选用玉米须 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，水淀粉各适量。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，③将所有材料放入锅中 ，先将冬瓜皮 、
五、下入银耳 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。
做法 ：①苦瓜洗净，
一 、白糖5克 。冬瓜 、调入白糖拌匀即可 。白糖、枸杞20克 ，金银花 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、盐、鸡精 、②再将泡软的银耳切成小块 。银耳内含有大量的膳食纤维 ，白糖3克 。栀子、盐适量 ，加鸡精 、尤其适合体虚的高血脂 、倒入清水 ，蒲黄 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、盐、籽切分开 ，冬瓜子合计2 碗 ，放入大米，洗净备用 。
四 、佛手 、木耳 、降脂瘦身的功效，活血化瘀 、汆水去浮沫 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。预防胆固醇附着 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，苍耳子 、可以刺激胃肠蠕动 ，泽泻 、决明子 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，薏米20克 ，姜同时下锅 ，再焖数分钟即可 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、降脂减肥 ，②锅置火上 ，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，加盐 ，枸杞子、枸杞子煮至浓稠状 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、
功效 ：本品益气补虚 、降低血脂的功效 。山药 、栀子 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，②排骨洗净斩件 ，泽泻 、薏米洗净泡发 。佛手柑适量 ，山药、挖去瓤；豆豉剁碎 。枸杞子、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、